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黒服：相手を止めろ
相手をよけながらボール操作の基礎となる動きとミニゴールへのフィニッシュを狙う練習
- マーカー12枚
- コーン4個
- ボール数個
- ビブス1枚
- プレーエリア：20×20メートル
- プレイヤー：5名
- 所要時間：12分
- セット数：3分×3セット(1分間のパッシブレストを挟む)
相手をよけながらボール操作の基礎となる動きとミニゴールへのフィニッシュを狙う練習
組織
相手をよけながらボール操作の基礎となる動きとミニゴールへのフィニッシュを狙う練習
説明
固定ペアでボールポゼッション
マークにつかれた状態でのボールポゼッション、プレイヤーは固定ペアにして行います。
- マーカー4枚
- ボール数個
- ビブス5枚
- プレーエリア：25×25メートル
- プレイヤー：チーム全員で10名以上かつ偶数
- 所要時間：15分
- セット数：4分×3セット(インターバル1分)
空いているスペースへのマークを外す動きも訓練しながら、パス、マークを外す動き、ディフェンスのポジショニングを磨くためのテーマゲーム
組織
空いているスペースへのマークを外す動きも訓練しながら、パス、マークを外す動き、ディフェンスのポジショニングを磨くためのテーマゲーム
説明
フォーミュラ1
小さい年代向けのボールドリブルの基礎トレーニング
- ボール数個
- マーカー数個
- プレーエリア：15×15メートル
- プレイヤー：4-12名
- 所要時間：5分
- セット数：2セット
若ければ若いほど、楽しみながら学ぶことが簡単になります。このトレーニングはゲームのように楽しませて学ばせられます。
組織
若ければ若いほど、楽しみながら学ぶことが簡単になります。このトレーニングはゲームのように楽しませて学ばせられます。
様々なタイプのヘディング：シュート、パス、クリア！
様々なシチュエーションでのヘディングテクニックをトレーニングするための練習
- マーカー18枚
- ミニハードル6個
- ポール6本
- ボール6個
- プレーエリア：40×8メートル
- プレイヤー：12名
- 所要時間：10分
- セット数：1分30秒×4セット(1分のパッシブレストを挟みながら)
このトレーニングでは様々なシチュエーション、オフェンス、ディフェンスの時のクリアもしくは足元へのパスなどに焦点を当てながらヘディングテクニックを磨きます。
組織
このトレーニングでは様々なシチュエーション、オフェンス、ディフェンスの時のクリアもしくは足元へのパスなどに焦点を当てながらヘディングテクニックを磨きます。
説明
ボール交換からのシュート！
ドリブルと近い距離でのパス交換、フィニッシュ
- コーン1個
- マーカー4枚
- ゴール2個
- ボール数個
- プレーエリア：15×30メートル
- プレイヤー：チーム全員(キーパー2人)
- 所要時間：15分
- セット数：少なくとも1人4本ずつシュート
ボールドリブルの後の対角のポジションからのシュートと素早いパス交換のトレーニング。ボール交換からのゴール！
組織
ボールドリブルの後の対角のポジションからのシュートと素早いパス交換のトレーニング。ボール交換からのゴール！
説明
背を向けた状態からの相手を抜くドリブル、サイドの攻撃と”対角を狙う”シュート
サイドからペナルティーエリアを攻めるために上手くサイド展開を利用する
- マーカー5枚
- ポール1本
- 通常サイズのゴール1つ
- ボール数個
- プレーエリア：20×30メートル
- プレイヤー：10名＋キーパー2名
- 所要時間：15分
- セット数：1人4本ずつシュートをうつ
このトレーニングではミッドフィルダーからのサイドへの展開を利用してサイドから攻撃する状況を作り出します。
組織
このトレーニングではミッドフィルダーからのサイドへの展開を利用してサイドから攻撃する状況を作り出します。
説明
マーカーを集めろ！
小さい子たちのアジリティー、スピード、反応力を成長させる
コーン2個
色の異なるマーカー30枚(2，3色程度)
ビブス6－8枚
プレーエリア：30×20メートル
プレイヤー：12-16名
所要時間：10分
セット数：どのペアも少なくとも3回
特に若いカテゴリーにとっては非常楽しく、アジリティーやスピード、切り返しを訓練できるトレーニング
組織
特に若いカテゴリーにとっては非常楽しく、アジリティーやスピード、切り返しを訓練できるトレーニング
説明
フィジカルサーキットトレーニング-チェルシーFC
アジリティ、クイックネスの向上
- コーン8本
- プレーエリア：25×20メートル
- プレイヤー：18名
- 所要時間：12分
- セット数：2セット
チェルシーのロンドンのトレーニングから取り入れられたと考えられているこの練習は、敏捷性やスピードといった運動能力を高めてくれます。
組織
チェルシーのロンドンのトレーニングから取り入れられたと考えられているこの練習は、敏捷性やスピードといった運動能力を高めてくれます。
説明
非ボールポゼッション時の集団戦術
非ボールポゼッション時のチームの動きを改善するための戦術トレーニング
- ボール数個
- プレーエリア：45×60メートル
- プレイヤー；11名
- 所要時間：10分
非ボールポゼッション時のチームの動きを改善するための戦術トレーニング
組織
非ボールポゼッション時のチームの動きを改善するための戦術トレーニング
説明
キーパーのためのコーディネーション‐運動能力トレーニング
キーパートレーニングのため有酸素運動的要素を取り入れたコーディネーション練習
- マーカー5枚
- コーン2個
- フープ1個
- プレーエリア：15×15メートル
- プレイヤー：3名
- 所要時間：10分
- セット数：2分×3セット(インターバル2分)
Un esercizio coordinativo con componenti aerobiche per la preparazione dei portieri.
組織
Un esercizio coordinativo con componenti aerobiche per la preparazione dei portieri.
説明