組織
ポール4本を使用して距離が10メートルになるようにひし形を作る。プレイヤーを3人1組4グループ(A,B,C,D)へ分けて、どのグループもポールの横に配置する。Ａグループの最初のプレイヤーがボールを持ってスタート。
説明
トレーニングは、ボールを持ったプレイヤーが彼の正面にいるプレイヤーへパスを出して、プレスをかけるところから始まる。そこでボールを受ける方は、自分の右側もしくは左側のプレイヤーへパスをすることができる。もし自分の右にボールをパスしたら、自分の左側の場所の3人が並んでいる後ろへ列につく。右にパスを出したと同時に、左側のプレイヤーはボールを受けたプレイヤーへプレスをかけに行く。これを続ける。
以下にトレーニングの実践的例を示す：
- ＡはＢへボールを配球する
- ＡはＢへプレスをかけに行き、Ｂは自分の右に、Ｃへ向かってパスをする
- ＢはグループＤの後ろへＢ１として並ぶ；ＡはグループＢの後ろへＡ１として並ぶ；ＤはＣへプレスをかけにいく；Ｃは自分の右(グループＡ)か左(グループＢ)、どちらにボールをパスするか決める
セットが終わるまで同じ方法で続ける
バリエーション
- 最高2タッチでプレーする(コントロールとパス)
- 仲間へはパスをするのではなく、切り返しを用いてプレスをよけながらドリブルでボールを運ぶ
- 視覚もしくは聴覚に関するサインを付け足す(例、プレスをかけるプレイヤーが右腕を上げたら、必ず左側へパスをしなければいけない、もしくは反対、というルールを課す)
コーチングポイント
- 最高の選択を探しながら迅速に決断ができるようにプレイヤーへ促すトレーニング
- パスを受ける前に、パスを配球したい仲間を決めておくようにプレイヤーに促す
- 理解力に関する刺激に対してプレイヤーの反応力を引き出すトレーニング
- トレーニングの認知負荷は“思考力のある”サッカープレイヤーの成長のために理想的である
