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2対1から2対3の局面：エアロビック能力向上

サッカー選手の特定エアロビック能力向上トレーニング

目標:

有酸素性持久力

フィジカル

装備

ビブス
ゴール　2つ
ボール

準備

プレーエリア：ハーフコート
選手の人数：フィールドプレイヤー10名＋ゴールキーパー2名
実施時間: 18分
セット数：8分x2本（セット間休憩2分）

2対1から2対3の局面：エアロビック能力向上

概要

サッカー選手の特定エアロビック能力向上トレーニング

サブテーマ

有酸素パワー, シュートパス, ドリブル（相手を抜くドリブル）, マークを外す, フィニッシュ, 正しいポジショニング, マークにつく, インターセプト, 2対1, 3対2, ゴールへの攻撃

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