2チームに分ける。赤チームの5人のプレーヤーは、オレンジのマーカーからスタート。白チームは黄色のグリッドに着く。

グリッドは15 x 15 ｍで作成。パス交換は、黄色のマーカーの外側で行う。

4色の異なるマーカーで正方形のグリッドを作成。それぞれの辺にゴールとなるコーンを設置。マーカーと同様に異なる色を使う。

4人のプレイヤーがグリッドの角に付き、5人目のプレイヤーがボールを手に持ち、グリッドの中央に立つ。

この中央のプレーヤーがスタートの合図を出す。

スタートの方法は、中央のプレイヤーがボールを上に投げ、グリッドを作成したマーカーの色に対応した2色を叫ぶ。呼ばれたい色のマーカーにいた2人のプレイヤーは、投げられたボールを使って1対1を行う。ゴールは、相手の色のゴールにドリブルで通過できれば得点。

5つのマーカーを使い、スペース（形は自由）を作成。マーカー間の距離はおよそ15ｍに設定。スペース内に3つのコーンで作るスラロームを設置。スラロームの方向はバラバラにする。

Rivediamo grazie alla video analisi il gol di Messi contro il Rayo Vallecano: attacco rapido e geometria

• 縦６０メートル、横４０メートルのコートを設置。コートを１６つのエリアで分ける。１チーム８人+キーパー１人を２チームつくり、ポジションにつく

• 縦60メートル、幅40メートルのコートの設置。コートを幅10メートルで4つに分ける。1チーム8人+キーパー1人を2チームつくる。

ボールキープとドリブルを向上させるためのサーキットトレーニング

色付きポールを使って頭を使ったパスの精度を上げるトレーニング