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急がば回れ！だけど、急げば勝てるかも！（シュート＆パス）
シュートとパスを同時にレベルアップさせるトレーニング。
- マーカー：5 枚
- ボール：数個
- プレーエリア：15 x 15 ｍ
- プレーヤー： 10 人
- プレー時間：15 分
- セット数： 6 本 x 2 分
組織
2チームに分ける。赤チームの5人のプレーヤーは、オレンジのマーカーからスタート。白チームは黄色のグリッドに着く。
グリッドは15 x 15 ｍで作成。パス交換は、黄色のマーカーの外側で行う。
説明
4つの色を使った1 vs 1
パーソナリティーも鍛えられる1対1のシチュエーショントレーニング
- マーカー：4 枚
- コーン：8 ケ
- ボール：数個
- プレーエリア：15 x 15 ｍ
- プレイヤー：5 人
- プレイ時間：15 分
- セット数： 25本 x 30 秒
組織
4色の異なるマーカーで正方形のグリッドを作成。それぞれの辺にゴールとなるコーンを設置。マーカーと同様に異なる色を使う。
4人のプレイヤーがグリッドの角に付き、5人目のプレイヤーがボールを手に持ち、グリッドの中央に立つ。
この中央のプレーヤーがスタートの合図を出す。
スタートの方法は、中央のプレイヤーがボールを上に投げ、グリッドを作成したマーカーの色に対応した2色を叫ぶ。呼ばれたい色のマーカーにいた2人のプレイヤーは、投げられたボールを使って1対1を行う。ゴールは、相手の色のゴールにドリブルで通過できれば得点。
ボール、どこに置きました？（注意力を必要とするドリブルトレーニング）
テクニック面だけではなく、周りへの注意力やアスレチックな要素も含まれてるトレー二ング
- マーカー：5 枚
- コーン：12 ヶ
- ビブス：1 枚
- ボール：数個
- プレーエリア：15 x 15 ｍ
- プレイヤー：5 人
- プレイ時間：15 分
- セット数： 4 本 x 3 分 （アクティブレスト：1 分）
組織
5つのマーカーを使い、スペース（形は自由）を作成。マーカー間の距離はおよそ15ｍに設定。スペース内に3つのコーンで作るスラロームを設置。スラロームの方向はバラバラにする。
説明
ボール奪取、縦への展開、3人の連携からメッシのゴール！
ラーヨ・バジェカーノ戦で決めたメッシのゴールを振り返り、分析してみよう。速攻と選手のポジショニング。
Rivediamo grazie alla video analisi il gol di Messi contro il Rayo Vallecano: attacco rapido e geometria
組織
Rivediamo grazie alla video analisi il gol di Messi contro il Rayo Vallecano: attacco rapido e geometria
コンパクト守備と速攻−元レスターラニエリ監督 トレーニング３
ラニエリ監督が目指すゲーム中の基本シチュエーションを作り出す、イタリアのテクニカル戦術
- マーカーコーン（ゾーンの設置、コートを分けるため）
- ボール数個（ゲーム時間を有効活用のため）
- ビブス８枚
- プレイエリア：６０×４０メートル
- プレイヤー：１６人+ゴールキーパー２人
- プレイ時間：２６分
- セット数：２セット９ ×分
組織
- 縦６０メートル、横４０メートルのコートを設置。コートを１６つのエリアで分ける。１チーム８人+キーパー１人を２チームつくり、ポジションにつく
説明
コンパクト守備と速攻−元レスターラニエリ監督 トレーニング２
ラニエリ監督が目指すゲーム中の基本シチュエーションを作り出す、イタリアのテクニカル戦術
- マーカーコーン（ゾーンを設置、コート分けるため）
- ボール数個（ゲーム時間有効活用のため）
- ビブス８枚
- プレイエリア：60×40メートル
- プレイヤー：16人+ゴールキーパー2人
- プレイ時間：26分
- セット数：9分×2セット
組織
- 縦60メートル、幅40メートルのコートの設置。コートを幅10メートルで4つに分ける。1チーム8人+キーパー1人を2チームつくる。
説明
- ポール7つ
- ゴール1つ
- ボール
- グリッド: コート3/4
- 選手数: 12-18人
- プレー時間: 25 min
- プレー回数: 1回
- グリッドを作るために必要な数のマーカー
- ゴール2つ
- ボール2つ
- ビブス8つ(赤4枚、白4枚)
- グリッド: 25x25 m
- プレイヤー: 8人 + キーパー2人
- 所要時間: 11分
- プレー回数: 5分×2セット(アクティブブレスインターバル1分)
スペースの見つけ方とパスを向上するために有効な練習
ボールキープとドリブルのサーキットトレーニング
ボールキープとドリブルを向上させるためのサーキットトレーニング
- マーカー4つ
- 壁4枚かポール8つ
- コーン10個
- ボール
- ポール1つか壁1枚
- グリッド: 15x15 m
- 選手数: 9人
- プレー時間: 12 min
- プレー回数: 5分を2回2分休憩
ボールキープとドリブルを向上させるためのサーキットトレーニング
組織
ボールキープとドリブルを向上させるためのサーキットトレーニング
説明
色付きポールを使ったパス
色付きポールを使って頭を使ったパスの精度を上げるトレーニング
- オール6つ(黄色2本, 赤2本, 青2本)
- ボール1つ
- グリッド: 25x25 m
- プレイヤー数: 3人
- プレー時間: 5 min
- プレー回数: 2分を2回1分インターバル
色付きポールを使って頭を使ったパスの精度を上げるトレーニング
組織
色付きポールを使って頭を使ったパスの精度を上げるトレーニング
説明