FOOTBALL DIGITAL TECHNOLOGIES
装備
- コーン12個
- マーカー20個
- ボール
準備
- グリッド: 40x30 m
- 選手数: 8人
- プレー時間: 12 min
- プレー回数: 2分を4回1分インターバル
概要
パスを向上させるために理想的な競争がある初心者向けの練習
パスとコントロールオリエンタート
パスとコントロールオリエンタートトレーニング
目標:
装備
- マーカー4つ
- ボール１つ
- コーン1つ
準備
- グリッド: 8x8 m
- プレイヤー: 4人
- プレー時間: 12 min
- プレー回数: ４分を２回２分インターバル(二人でリフティングか個人練習)
概要
パスとコントロールオリエンタードの練習
組織
パスとコントロールオリエンタードの練習
説明
装備
- アーカー8つ
- コーン6つ
- ポール3つ
- ミニハードル2つ
- ゴール1つ
- ミニゴール1つ
- ボール
準備
- グリッド: 20x30 m
- 選手数: 18人
- プレー時間: 15 min
- プレー回数: 各選手6回(各スタート地点から2回)
概要
低学年向けのドリブルと1対1の練習。
シュート練習！
頭を使ったシュート練習
目標:
装備
- コーン4つ
- ボール
- ゴール1つ
準備
- グリッド: 40x×17 m(ペナルティエリア)
- プレイヤー: 16人 + キーパー2人
- プレー時間: 15 分
- プレー回数：シュート4回
概要
頭を使ったシュート練習
組織
頭を使ったシュート練習
説明
装備
- コーン4つをダイヤモンドの形に10-12m間隔で置く。
- ボール
準備
- グリッド: 25x25 m
- 選手数: 5人
- プレー時間: 16 min
- プレー回数: 4分間を4回1分インターバル
概要
トライアングルを使ったグラウンダーのパス。
装備
- コーン全部で4つ(赤, 青, 緑、黄)
- コーン5つ(白)
- ボール5個
準備
- グリッド: 10x10 m
- プレイヤー: 4名一組
- 所要時間: 15 分
概要
フェイント、ドリブル、パスなどを向上させるためのトレーニング
ポジショニングゲーム ボールポゼッションと攻守の切り替え
カタルーニャスクールの発案者であり、世界に向けた発信者でもある彼らのアイディアを直接バルセロナからお届けするボールポゼッションの為のポジショナルトレーニング
目標:
装備
- マーカーコーン：8つ
- ビブス：8枚（赤3枚、緑3枚）
- ボール：数個
準備
- プレイエリア：40 × 20m
- プレイヤー：12人
- 所要時間：18分
- セット数：5分 × 3セット（インターバル１分）
概要
このトレーニングは最も有名な監督の一人であるポルトガル人のJoao Bastosからインスピレーションをうけたトレーニングであり、どのようにしたらチームでボールポゼッションを優位に進めることができるのか理解させるトレーニングである。
組織
このトレーニングは最も有名な監督の一人であるポルトガル人のJoao Bastosからインスピレーションをうけたトレーニングであり、どのようにしたらチームでボールポゼッションを優位に進めることができるのか理解させるトレーニングである。
説明
ゴールキーパーシュートトレーニング
シュートへの反応
目標:
装備
- 濡れたビニールシート
- ボール数個
- ゴール１つ
準備
- ４０×２０メートル（ペナルティーエリア）
- プレイヤー：ゴールキーパー２人
- プレイ時間：１０分
- セット数：各キーパー１０回ずつ
概要
この回ではAlan Ballatore氏がFフェイスブックを通じて送って頂いた練習メニューを紹介致します。反射神経を鍛えるトレーニングです。 https://www.facebook.com/pages/YouCoach/310019875733411
組織
この回ではAlan Ballatore氏がFフェイスブックを通じて送って頂いた練習メニューを紹介致します。反射神経を鍛えるトレーニングです。
https://www.facebook.com/pages/YouCoach/310019875733411
装備
- コーン５つ
- ポール６つ
- マーカーコーン数個（コートを設置できる分だけ）
- ボール数個
- ビブス６枚（赤２枚、白２枚、グレー２枚）
準備
- プレイエリア：２０×２０メートル
- プレイヤー：６人
- プレイ時間：１２分
- セット数：４分２セット（休憩２分）
概要
このトレーニングでは試合のリズム、ポジショニングの向上
コンパクトな守備からの切り替え - レスター・シティFCのトレーニング(ラニエリ監督)
イタリア人監督ラニエリが持つ試合における戦術的なアイディアと典型的なプレースタイルを探求する為の条件付きトレーニング
目標:
装備
- マーカー：ピッチとゾーンを分けるために必要な枚数
- ボール：トレーニングを有効に行うために必要な個数（多め）
- ビブス：8枚
準備
- プレーエリア： 60 × 40 m
- プレイヤー： 16 + GK 2人
- 所要時間：26 分
- セット数：9 分 × 2セット（セット間、4分休憩）
組織
長さ60m、幅40mのピッチを作成。ピッチを図のように4つのゾーンに分ける。どのゾーンも幅は同じにする。プレイヤーは2チーム(8人ずつ)に分かれる。2人のゴールキーパーはゴールにはいる。
説明