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ウォームアップ用テクニカル・コーディネーション・サーキット

技術・運動能力向上のためのステーション式サーキット

目標:

コーディネーション能力

フィジカル

装備

10個のフープ
マーカー（複数色）
スピードラダー 1本
低いハードル14台
ボール
ポール 3本
先端なしポール 2本

準備

ゲームエリア：30×30メートル
選手の人数：チーム全員
実施時間：15分
セット数：3セット（各4周）

ウォームアップ用テクニカル・コーディネーション・サーキット

サブテーマ

適応, アイ-ブリーチ・コーディネーション, コンビネーション, Differentiation, バランス, Ability to pace, クイックネス（俊敏性）, スピード, Acceleration technique, ボール扱い, ボールを運びながら方向転換, ボールコントロール, ウォーミングアップ

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