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フィジカル ウォームアップ - FC インテル

 
フィジカル ウォームアップ - FC インテル

インテルより抜粋した、フィジカルとライフキネティック２つの要素を組み合わせたウォームアップトレーニングです。

持久力ワークアウト ： 「The スパイラル！」

 
持久力ワークアウト ： 「The スパイラル！」

リズムの変化と有酸素性強度を高めるフィジカルトレーニングです。

エアロビック　ロンド 6 対 2 : 「縦と横方向のパス」

 
エアロビック　ロンド 6 対 2 : 「縦と横方向のパス」

横方向、縦方向へのパスを活用してインターセプトや予測の動きを習得するディフェンス陣に実用的なエアロビックロンドです。

ウェーブの動きを利用して敵陣深くへ進入

 
ウェーブの動きを利用して敵陣深くへ進入

ディフェンスの背後にスペースを生み出し、 ウェーブの動きで敵陣深くに攻撃する4-2-3-1や4-3-3システム用のトレーニングです。

壁パスとフィニッシュ - PSV アイントフォーヘン

 
壁パスとフィニッシュ - PSV アイントフォーヘン

パス、ショート - ロングの動き、シュートといった基礎テクニックの強化に効果的なＰＳＶより抜粋したトレーニングです。

パス交換とフィニッシュ - ユベントスFC ユース

 
パス交換とフィニッシュ - ユベントスFC ユース

フィニッシュとパス精度の強化に効果的なトレーニングです。

４ヶ所ゴール

 
４ヶ所ゴール

プレースピードとフィニッシュまでの素早さの強化を最大限の集中力とインテンシティをもって行うトレーニングです。

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