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装備
- マーカー4枚
- ボール数個
- ビブス6枚(赤色3枚、青色3枚)
準備
- プレーエリア：12×12メートル
- プレイヤー：8名
- 所要時間：20名
- セット数：8セット×2分(2セットごとに1分のパッシブレストを挟む)
装備
- マーカー10枚
- ボール18個
準備
- プレーエリア：20×40メートル
- プレイヤー：18名
- 所要時間：15分
- セット数：どのプレイヤーも5セットずつ
装備
- マーカー12枚
- ボール数個
- ビブス8枚(赤色4枚、青色4枚)
- ミニゴール4個
準備
- プレーエリア：50×60メートル
- プレイヤー：8名
- 所要時間：21分
- セット数：5分×2セット(間に2分間のパッシブレストを挟む)
概要
アタランタのトレーニングに発想を得たもので、フィニッシュの目的を持ったボールポゼッションをトレーニングするのに役に立つ
連続したパス‐FCバイエルンミュンヘン
目標:
装備
- マーカー2枚
- コーン4個
- ボール数個
- ビブス2枚
準備
- プレーエリア：25×15メートル
- プレイヤー：12名＋キーパー1名
- 所要時間：10分
- セット数：4分×2セット(1分間のパッシブレストを挟む)
概要
このトレーニングは様々なプレイヤーが近づく動きをしながら一連のパス交換をするものである
組織
このトレーニングは様々なプレイヤーが近づく動きをしながら一連のパス交換をするものである
説明
装備
- コーン8個
- ポール4本
- マーカー7枚
- ミニハードル6個
- スピードラダー1個
- ボール数個
- ゴール1個
準備
- プレーエリア：50×50メートル
- プレーヤー：18名(チーム全員)
- 所要時間：15分
- セット数：3分のパッシブレストを挟みながら3往復を2セット(計6回)
有酸素トレーニング‐スピードを伴った方向転換とポジショニング
目標:
装備
- 色の異なるマーカー18個(赤色6個、青色6個、白色6個)
- コーン4個
- ボール数個
準備
- プレーエリア：40m × 25m
- プレイヤー：12名(2グループに分ける)
- 所要時間：25分
- セット数：4セット(「１」のマーカーから「A」のコーンまでのコースを4度繰り返す)
- マテリアルの配置：マーカーを”階段状”に並べて、図に示されるようにコートの外周と同じような長方形を作る
概要
高いインテンシティーをもって実践すべき有酸素運動サーキットトレーニング。ボールを受けるためのスピードある方向転換とポジショニングを鍛える際のコーディネーションも高めながら、持久力と有酸素運動レベルを向上させます。
組織
高いインテンシティーをもって実践すべき有酸素運動サーキットトレーニング。ボールを受けるためのスピードある方向転換とポジショニングを鍛える際のコーディネーションも高めながら、持久力と有酸素運動レベルを向上させます。
説明
装備
- フープ5個
- ポール10本
- コーン4個
- ミニハードル5個
- マーカー6枚(赤色5枚、青色1枚)
準備
- プレーエリア：20×20メートル
- プレイヤー：15名
- 所要時間：13分
- セット数：パッシブレスト3分を挟む2セット(最初のセット6分、2回目のセット4分)
装備
- マーカー6枚
準備
- プレーエリア：30×20メートル
- プレイヤー：チーム全員
- 所要時間：10分
- セット数：加速を15セット(間に30秒のパッシブレストを挟む)
2ヵ所サーキットの2対2
目標:
装備
- マーカー8枚
- コーン6個
- ポール2本
- 通常サイズのゴール1個
- ビブス2枚
- ボール数個
準備
- プレーエリア：30×30メートル
- プレイヤー：プレーヤー6名＋キーパー1名
- 所要時間：12分
- セット数：プレーヤーのペアごとに攻撃を4回ずつ
概要
2対2のシチュエーションにおけるオフェンスのシュートゾーンへの侵入をカバーするディフェンスのポジショニングを訓練するためのトレーニング
組織
2対2のシチュエーションにおけるオフェンスのシュートゾーンへの侵入をカバーするディフェンスのポジショニングを訓練するためのトレーニング
説明
4-3-3システムの集団戦術
目標:
装備
- ポール2本
- ボール数個
- ディフェンスにビブス2枚
- ゴール1個
準備
- プレーエリア：45×60メートル
- プレイヤー：18人でトレーニングは行うが、今回の場合は省略したプレイヤーは省略記号で表す
- 所要時間：30分
概要
4－3－3システムにおける動きとプレー戦術をチームに教えるために適したいくつかのトレーニング
組織
4－3－3システムにおける動きとプレー戦術をチームに教えるために適したいくつかのトレーニング
説明