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ラインパス‐ウォーミングアップ
目標:
装備
- ボール数
- コーン8個
準備
- プレーエリア：コート全体
- プレイヤー：チーム全員
- 所要時間：10分
- セット数：1セット
概要
コートの横幅を使いながらプレーエリアを拡大していくことは重要であり、このシンプルなトレーニングはボール回しを上達させるのにより適している。
組織
コートの横幅を使いながらプレーエリアを拡大していくことは重要であり、このシンプルなトレーニングはボール回しを上達させるのにより適している。
説明
装備
- コーン6個(赤色3個、黄色3個)
- ポール4本
- ハードル3個
準備
- プレーエリア：25×25メートル
- プレイヤー：15名
- 所要時間：14分
- セット数：5分×2セット(アクティブブレストインターバル4分)
概要
シーズン前のフィジカルトレーニングで、レアルマドリードの若い世代に非常に良く取り入れられている練習。
奪ってからのプレー‐レアルマドリードCF
目標:
装備
- ボール数個
- ビブス数枚
準備
- プレーエリア：ハーフコート
- プレーヤー：8人からチーム全員(バリエーションをつける場合)
- 所要時間：10分
- セット数：２
概要
レアルマドリードから直接採用した、奪回とリスタートのトレーニング。奪回後の最初のパスの重要性は非常に高い。
組織
レアルマドリードから直接採用した、奪回とリスタートのトレーニング。奪回後の最初のパスの重要性は非常に高い。
説明
装備
- マーカー4枚
- ボール数個
- ビブス8枚
準備
- プレーエリア：25×25メートル
- プレイヤー：16人からチーム全員
- 所要時間：12分
- セット数：3分×3セット(インターバル1分)
概要
フリーなスペースへのコントロールオリエンタートを磨きながら、パス・マークを外す動き・ディフェンスのポジショニングを訓練する条件付きトレーニング。
クーバーコーチングの動作‐”アウトサイドフットツイストオフ”
目標:
装備
- マーカー４枚
- ボール数個
準備
- プレーエリア：15×15メートル
- プレイヤー：4名
- 所要時間：10分
- マテリアルの配置：マーカーを利用してグリッドを作成
概要
クーバーコーチングの2つ目の動作、アウトサイドフットツイストオフ、もしくは文字通り、”アウトサイドのフェイントとターン”。シュートフェイントから、方向を変えて相手を抜くドリブル。
組織
クーバーコーチングの2つ目の動作、アウトサイドフットツイストオフ、もしくは文字通り、”アウトサイドのフェイントとターン”。シュートフェイントから、方向を変えて相手を抜くドリブル。
説明
クーバーコーチングの動作‐"ドラッグ・プッシュ"
目標:
装備
- マーカー9枚
- ボール数個
- ビブス数枚
準備
- プレーエリア：40×60メートル
- プレイヤー：16名
- 所要時間：14分
- セット数：5分×2セット(2分のアクティブレストを挟む)
- マテリアルの配置：図のように隣り合わせになるように20×30メートルの4つのゾーンを作る
概要
クーバーコーチングの3つ目の動作、ドラッグ・プッシュ、もしくはより知られた名で言うなら、”エラシコ”。素早く、予測できないように相手を抜くための技術。
組織
クーバーコーチングの3つ目の動作、ドラッグ・プッシュ、もしくはより知られた名で言うなら、”エラシコ”。素早く、予測できないように相手を抜くための技術。
説明
装備
- マーカー4枚
- ボール数個
- ビブス数枚
準備
- プレーエリア：25×25メートル
- プレイヤー：11人からチーム全員
- 所要時間：15分間
- セット数：4分×3セット(1分間のレストを挟みながら)
装備
- ボール数個
- コーン1個
準備
- プレーエリア：20×20メートル(もしくはセンターサークル)
- プレイヤー：10人からチーム全員
- 所要時間：10分
- セット数：2分×4セット(レスト30秒)
- マテリアルの配置：円の中心にコーンを置く
概要
カバーコーチングのフェイントを利用したプレッシャーの下で、ボールコントロールを上達させるためのトレーニング
装備
- マーカー10枚
- ビブス10枚
- ボール数個
- 通常サイズのゴール1個
- ミニゴール1個(もしくはポール2本)
準備
- プレーエリア：通常サイズのコートの3/4
- プレイヤー：18名
- 所要時間：15分
- セット数：１セット
装備
- マーカー8枚
- ビブス4枚
- ボール数個
準備
- プレーエリア：40×30メートル
- プレイヤー：12名
- 所要時間：21分
- セット数：5分×2セット インターバル2分
