横幅25m×縦幅35のフィールドをマーカーで作る。短い方の両辺に１つずつゴールを置く。ビブスを用いて22人のプレイヤーを、それぞれフィールドプレイヤー10人ずつの2チームに分ける(図中では、赤チーム対白チームに分かれている)。フィールドの中で5対5を行う。残りのプレイヤーは、相手チームの長い方の両辺上の相手ゴールの1番近くに、それぞれプレイヤーがふたりずつ居るように、且つ、それぞれ2つのチームの選手が入り混じる様に並ぶ(図の様に)。

4つのコーンを使って16m(縦)×12m(横)を作り、縦の中間(8m)のところにもう2つのコーンを置く

フォーメーションは、ピッチ上のポジション配置を示します。例えば、4-4-2や4-3-3などの最初の数字はディフェンスの数を表し、次に中盤、オフェンスとなります。これらのフォーメーションはとてもバランスがよくピッチのスペースをより効率良くカバーすることができるとして今日多くのチームで用いられています。しかし、歴史上一番最初に用いられたフォーメーションは、現代サッカーの考案者であるイギリス人によって考えられた1-1-8でした。

オーバートレーニングまたはオーバートレーニング症候群(OTS)は身体的や行動、感情などのコンディションがトレーニングの強度や回数が一定の回復能力以上に行われた時に起こるフィジカルコンディションの問題の一種です。過度なトレーニングはパフォーマンス向上のブレーキとなり筋力の低下やコンディション不良の原因となる。

パスとは、味方へ意図的なパスを送るキックという個人技術とチームプレイを繋げる役割を担う個人戦術のひとつである。

また、パスは2人の選手間で行われるある種のコミュニケーションツールとしても考えることが出来る。

パスをより効果的なものにする為には、パスの受け手が敵からフリーになる動きをしてボールを受けられる位置にポジションを取る事と、パスの出し手が正確なタイミングでパスを出す事が必要不可欠になってくる。

基準となる要素は４つです。

これらの要素は、技術面、戦術面のどちらにおいても、試合中のプレイヤーの状況判断に大きな影響を与えます。

その４つとは以下の通りです。

1.ゴールの位置

2.ボールの位置

3.敵の位置

4.味方の位置

よって、私達がトレーニングメニューを考える際には、少なくともこの４つの要素の内、必ず１つは含まれていなければなりません。

存在するスパイクの種類 : 

ソフトグランド用スパイク(SG)

SG用スパイクのソールは全てアルミ製のポイントまたはアルミ製とゴム製のポイントのミックス。このタイプのスパイクは天然芝のみでの使用する。アルミ製のポイントはピッチが濡れていたり湿っていたりゆるい場合に使用しゴム製のポイントよりもグリップ力が高い。また、人工芝のピッチでは使用せず使用したとしてもこのタイプのスパイクが持っている特徴を発揮する事ができず、逆に選手の怪我に繋がったりピッチを傷めることになる。

多くの人がミスシュートの原因は身体が後ろに開いてしまっているためと思っています。しかし、シュートというよりは”蹴る”という動作のが良いかもしれませんが、足の位置や体勢、体の重心の移動などはそこまで問題ではありません。

軸足が以下の4つのシュートフェーズ時にボールに対し垂直でなければいけません。

・サッカーにおいて、いかなる年代であっても鍛えることができる能力、それがテクニックとボール扱いです。

反復練習を行うことで、技術的スキルは向上し、磨き続けることが出来ます。よって、よく耳にする「技術的スキルはある特定の年代(例えば、ゴールデンエイジ)でしか鍛えることが出来ない。」というのは事実ではありません。

YouCoach Appの機能を最大限に使ってあなたのチームのプレイヤーを今まで以上に知り、可能性を最大限引き出しましょう。