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3ゾーンの攻撃対守備：内外での数的優位
目標:
装備
- マーカー
- ビブス５枚
- ゴール１つ
- ボール
準備
- プレーエリア：50×40m
- 人数：13人＋GK1人
- 実施時間：20分
- セット数：4分×4本（セット間休憩1分）
概要
ボール保持側が相手をボールに引き付けてパスコースを空けることを養うトレーニング
組織
ボール保持側が相手をボールに引き付けてパスコースを空けることを養うトレーニング
説明
個別能力開発計画 (IDP)：タレント育成のための戦略
5対4のボールポゼッションとトランジションおよび2対2の状況
目標:
装備
- ミニゴール4つ（またはポール2本×4組）
- マーカーコーン
- ビブス4枚
- ボール
準備
- プレーエリア：30×15m
- 人数：9人
- 実施時間：16分
- セット数：3分×4本（セット間休憩1分）
概要
5対4のボールポゼッションとネガティブトランジションによる2対2のフィニッシュ
1対1におけるボールポゼッション管理
目標:
装備
- マーカー
- ビブス8枚（同色6枚、別色2枚）
- ボール
準備
- プレーエリア：30×18m
- 選手の人数：14人
- 実施時間：16分
- セット数：2分×6本（セット間休憩45秒）
概要
1対1の状況で攻撃・守備の複数の目的を養うポゼッション練習
組織
1対1の状況で攻撃・守備の複数の目的を養うポゼッション練習
説明
フリーマンを使った数的優位のボールポゼッションと、シュートにつなげる1対1の状況
目標:
装備
- マーカー
- ビブス5枚（同色4枚＋別色1枚）
- ミニゴール2つ（またはポール2組）
- ボール
準備
- プレーエリア：15×15mの正方形＋左右に一辺15mの三角形2つ
- 選手の人数：9人
- 実施時間：20分
- セット数：4セット（各4分、セット間休憩1分）
概要
数的優位のロンドでサイドチェンジをトレーニングし、その後1対1のフィニッシュにつなげる練習。
組織
数的優位のロンドでサイドチェンジをトレーニングし、その後1対1のフィニッシュにつなげる練習。
説明
2対1に向けたテクニカル・ウォームアップ
目標:
装備
- マーカー 6個
- マネキン 2体
- ポール 4本
- ミニゴール 4台
- ボール
準備
- プレーエリア：15×20メートル
- 選手数：10人
- 実施時間：20分
- セット数：2セット
概要
2対1の状況を取り入れたテクニカル・サーキットの提案
組織
2対1の状況を取り入れたテクニカル・サーキットの提案
説明
ウォームアップ用テクニカル・コーディネーション・サーキット
目標:
装備
- 10個のフープ
- マーカー（複数色）
- スピードラダー 1本
- 低いハードル14台
- ボール
- ポール 3本
- 先端なしポール 2本
準備
- ゲームエリア：30×30メートル
- 選手の人数：チーム全員
- 実施時間：15分
- セット数：3セット（各4周）
概要
技術・運動能力向上のためのステーション式サーキット
ボール保持＋ゴールキーパーへのバックパス
目標:
装備
- マーカー
- ビブス４枚
- ボール
準備
- ゲームエリア：20×30メートル
- 選手数：10人（フィールドプレーヤー8人＋ゴールキーパー2人）
- 実施時間：18分
- セット数：2セット × 8分（セット間に2分の休憩）
概要
ポジショニングゲーム＋ゴールキーパーのプレーへの積極的参加とサポート
テクニカル＆モーターサーキット：サイコキネティクスと精密パス
目標:
装備
- マーカー
- ポール3本
- ハードル5個
- カラーコーン4個
- ボール
準備
- ゲームエリア：30×30メートル
- 選手の人数：最低8名
- 実施時間：20分
- セット数：2セット（各8分）、セット間の休憩2分（パッシブレスト）
概要
ボールコントロールと自重トレーニングを組み合わせたテクニカル・モーターサーキットで最後にパスを行う
協調性トレーニングサーキットと1対1の状況
目標:
装備
- マーカー
- フープ 3個
- ラダー 1本
- ビブス 1枚
- ゴール 1つ
- ボール
準備
- ゲームエリア：第1の正方形 12×12メートル、第2の長方形 16×12メートル
- 選手の人数：最低6人＋ゴールキーパー1人
- 実施時間：20分
- セット数：4セット（各4分、セット間に1分休憩）
概要
クロスからの味方のフィニッシュを想定した1対1の状況に続く、協調性トレーニングサーキット
組織
クロスからの味方のフィニッシュを想定した1対1の状況に続く、協調性トレーニングサーキット
説明