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4対2少人数ゲーム：高強度とトランジション
Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare la potenza aerobica, la resistenza e le transizioni
目標:
装備
- コーン 4つ
- マーカー 2枚
- ビブス 4枚
- ポール 4つ
- ボール
準備
- プレーエリア：40×20m
- 選手の人数：8人
- 実施時間：12分
- セット数：2分×4本（セット間休憩1分）
概要
4対2数的優位ハイインテンシティ・ボールポゼッション（有酸素パワー、持久力、トランジション能力向上
テーマゲーム：6対6（ラインゴール形式）
戦術的ゲーム：6対6、フィールドを2つのゾーンに分割し、ラインゴールを目標とする
目標:
装備
- マーカー
- ボール
- ビブス6枚
準備
- プレーエリア: 30m×24m
- 選手の人数: 12名
- 実施時間: 18分
- シリーズ数: 2x8分、シリーズ間に2分間の休憩
概要
戦術的ゲーム：6対6、フィールドを2つのゾーンに分割し、ラインゴールを目標とする
組織
戦術的ゲーム：6対6、フィールドを2つのゾーンに分割し、ラインゴールを目標とする
説明
ディフェンスラインを崩す攻撃
フィニッシュのためのシチュエーショナルトレーニング
目標:
装備
- ビブス７枚
- ゴール１台
- ボール
準備
- プレーエリア： 50m x 50m
- 選手の人数： 14 名 + 1 ゴールキーパー
- 実施時間：10分
- シリーズ数：1シリーズ（10分）
概要
フィニッシュのためのシチュエーショナルトレーニング
組織
フィニッシュのためのシチュエーショナルトレーニング
説明
数的優位：相手のラインを攻略する
ピッチ中央で数的優位を構築するための局面練習
目標:
装備
- マーカー
- ゴール 1台
- ビブス 7枚
- ボール
準備
- プレーエリア:40m x30m
- 選手の人数 : フィールドプレーヤー14名 ＋ ゴールキーパー1名
- 実施時間 : 20分
- シリーズ数: 9分 x 2セット
概要
ピッチ中央で数的優位を構築するための局面練習
2ボールでのダイレクトシュートとクロスからのフィニッシュ
2ボールを使った3人組パスワークによるゴール前至近距離フィニッシュ
目標:
装備
- ポール 12本
- マーカー 4個
- ゴール 1台
- ボール
準備
- プレーエリア：60x50メートル（ハーフコート）
- 選手の人数：最低6名
- 実施時間：15～20分
- シリーズ数：1
概要
2ボールを使った3人組パスワークによるゴール前至近距離フィニッシュ
認知・判断力を高める1対1とシュート練習
認知課題を取り入れた1対1のフィニッシュ練習
目標:
装備
- マーカー
- ゴール1台
- ビブス1枚
- 色の異なるコーン2つ（図ではオレンジと黄色）
- ボール
準備
- プレーエリア：15m x 15m
- 選手の人数：最低3名（フィールドプレーヤー2名 + ゴールキーパー1名）
- 実施時間：18分
- シリーズ数：8分間xシリーズを2回行い、各シリーズ間に2分間の休憩。
概要
認知課題を取り入れた1対1のフィニッシュ練習
ディフェンダーへのアタックとフィニッシュ - ニューカッスル・ユナイテッドFC
ペナルティエリア端でのラストパス、ドリブル、シュートを向上させる練習
目標:
装備
- マーカー7つ (図では黄色3つ、青2つ、赤2つ)
- ゴール1台
- ボール
準備
- プレーエリア：40m x 30m
- 選手の人数：最低6名 + ゴールキーパー1名
- 実施時間：15分
- シリーズ数：4分間xシリーズを4回、各シリーズ間に1分間の休憩。
概要
ペナルティエリア端でのラストパス、ドリブル、シュートを向上させる練習
サポート付きパス回し - アトレティコ・マドリード
複数の選手によるショートパスコンビネーション
目標:
装備
- マーカー 8つ
- ボール 2個
準備
- プレーエリア：28m x 24m
- 選手の人数：最低10名
- 実施時間：21分
- シリーズ数：6分 x 3シリーズ、シリーズ間の休憩1分
概要
複数の選手によるショートパスコンビネーション
2対1 飛び出し付き
飛び出しとフィニッシュを鍛えるための2対1のシチュエーション練習
目標:
装備
- コーン2つ
- 異なる色のマーカー2組（図では黄色と青）
- ビブス（図では赤）
- ゴール1台
- ボール
準備
- プレーエリア：40m x 30m
- 選手の人数：チーム全員
- 実施時間：20分 シ
- リーズ数：6分 x 3シリーズ、シリーズ間の休憩1分
概要
飛び出しとフィニッシュを鍛えるための2対1のシチュエーション練習
連戦
トランジションを鍛えるためのテーマ別試合形式の提案
目標:
装備
- マーカー
- ビブス10枚
- ゴール2台
- ボール
準備
- プレーエリア：60m x 40m
- 選手の人数：20名 ＋ ゴールキーパー2名
- 実施時間：20分
- シリーズ数：3分 x 5シリーズ、シリーズ間の休憩1分
概要
トランジションを鍛えるためのテーマ別試合形式の提案