パスの技術と2人のプレイヤー間のコンビネーション能力を向上させるためのサーキットトレーニング

マーカーを用いて、縦45m×横35mのフィールドを作る(フィールドの四つ角にはコーンを設置する)。そのフィールドをちょうど半分に分けるために、縦のラインの真ん中にマーカーを２つ設置する。各フィールドの横のラインから近い場所に、横のラインに対して垂直になる様に、それぞれ5メートル間隔にポールを置いてゴールを設置する(図の様に)。ボールがフィールドの外へ出た後に直ぐリスタートが出来るように、フィールドの周りにあらかじめ複数個ボールを置いておく。プレイヤーを2つのチームに分ける(6人と6人または7人と7人)。

マーカーを用いて、横30m×40mのフィールドをつくる。長い方の辺からそれぞれ2m離したところに、それぞれマーカーを２つずつ置きサイドエリアをつくる(図中では、上と下)。真ん中の1番大きいゾーンを左右2つのセクターに分ける。そして、その大きいゾーンの中に、マーカーを４つ用いて縦6m×横8mの小さい長方形をつくる。9人のプレイヤーをオフェンス側とディフェンス側に分け、作成したフィールドに配置させる；6人のオフェンス側のプレイヤー(図中では白)はボールポジショニングを行い、3人のディフェンス側のプレイヤー(図中では赤)はそのボールを奪いにプレッシングをする。

これは、ディフェンス陣に理想的なポジショニングを取らせる時間を与えないことで、トップスピードで攻撃を行う事の概念を理解させるためのメニューである。ディフェンダーは、より早くポジショニングを取りオフェンス陣の攻撃を阻む。パススピード、オフェンスのプレイヤーのマークを外す動き、そして展開局面のインテンシティの高さは、ディフェンダーの混乱を引き出し、利用することを目的としている(ディフェンス陣に統率の取れたポジショニングを行わせない)。ディフェンダーは他にも、相手チームの攻撃の展開を遅延させるための継続的なプレスを行いつつオフェンス側のそういった策略から身を守らなければいけない。

マーカーを用いて、20×20mのプレーエリアを作る。12人のプレイヤーを4人3組に分け、プレーエリアの中に配置する(図中では、赤と緑と白のチームに分かれている)。プレイヤーは四角形の中に散りじりになる。適当に選んだ4人のプレイヤーにそれぞれ1つずつボールを与える。

マーカーを用いて、25×25mの四角形を作成する。四角形の中に、スタートの位置のみが反対になった2つの同じ形のサーキットを2つ作成する。図中のようにマテリアルを設置していく:2つのミニゴール(ミニゴールがない場合、代わりにポールを用いてゴールを作成してもよい)を向かい合う2つのライン上に置く:2つのミニゴールの間に、5mの間隔を開けてポールを2つ縦方向に設置する；2つのゴールから見て左手にそれぞれ2つずつサーキットを設置する。

 マーカーを用いて30×30mの四角形を作成する。四角形の中の、対角となる２つの隅にそれぞれ3×3m四角形を作成する。それぞれの小さい四角形の中に、各チーム1人ずつプレイヤーを立たせる。その2人のプレイヤー(図中では赤と白のプレイヤー)はボールポゼッション中その四角形の中から出ることが出来ない。大きい四角形の中に、赤と白のチームに分けたプレイヤーをそれぞれ4人ずつ配置する(図中では、赤プレイヤー4人と白プレイヤー4人)。各チーム1人ずつのリターン要員を持った5対5のボール回しを行う。

コーンを４つ用いてひと辺8~10mの四角形を作る。四角形の4辺の内の3辺から大体10mの距離をとって、それぞれ1.5m間隔のゴールをポール(又はコーン)で作成する

フィールド上の正規のゴールをそのまま利用する。ゴールから35m離したところにマーカーAを設置する。マーカーAからゴール方向に5m話したところにマーカーBを設置する。マーカーBの左右、ゴールラインから20m離したところにそれぞれ１つずつマーカーCとマーカーDを設置する。B、C、Dのマーカーの近くにそれぞれ1人ずつプレイヤーを立たせる。残りのプレイヤーは、1人ずつボールを持ってマーカーAの後ろに1列になって並ぶ。キーパーはゴールマウスに入る。トレーニングは毎回マーカーAからスタートする。