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テクニカルウォームアップ ー ワンツー、ポジションチェンジ

 
テクニカルウォームアップ ー ワンツー、ポジションチェンジ

継続的な動きにパス交換を加えたトレーニングメニューです。

シュートトレーニングを入れたサーキットメニュー - チェルシー F.C.

  
目標
枠内シュート
シュートトレーニングを入れたサーキットメニュー - チェルシー F.C.
装備
準備
概要 サブテーマ
複数のコースの中にシュートとクロスを取り入れたサーキットトレーニング。
 有酸素パワー, フロントドリブル, パス, クロス, フィニッシュ, トライアングル

試合中のインテンシティーへの適応：バルセロナFC

 
試合中のインテンシティーへの適応：バルセロナFC

このサーキットメニューでのテーマは、プレーヤーが実際の試合で求められるインテンシティ適応すること。
プレシーズンではジョゼップ・グアルディオラがこのメニューを採用している。
コース中に行う多様な動作、アジリティを通じて筋肉を刺激できるフィジカルメニューでもあります。

スピード、コントローロ・オリエンタート、フィニッシュ

 
スピード、コントローロ・オリエンタート、フィニッシュ

コースを素早くこなしてコントローロ・オリエンタートからのフィニッシュ。

テクニカル＋スピードコース

 
テクニカル＋スピードコース

テクニックとスピードの要素を取り入れた育成年代向けのウォームアップメニュー

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