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装備
- マーカー
- コーン6個
- ポール2本
- ボール
- ビブス5枚（赤3、青2）
準備
- プレーエリア： 20×30m
- プレイヤー： 5名
- 所要時間： 18分
- セット数：6分×2セット（ストレッチなどの3分パッシブレスト）
概要
オフェンス、ディフェンス能力、ドリブルスキルを磨く試合形式トレーニング
装備
- プレーエリア準備に必要なマーカー
- コーン４個
- ボール
- ビブス８枚（赤４、青４）
- ゴール２ヶ所
準備
- プレーエリア： ３５ ｘ ３０ｍ
- プレーヤー： ８名 ＋ ＧＫ２名
- 所要時間： １８分
- セット数：２セット ｘ ６分プレー（３分間リフティングなどのアクティブレスト）
概要
密集したスペースを避けるプレーを狙いとしたトレーニングのご紹介です。
装備
- マーカー4枚
- ビブス6枚
- ボール
- ゴール2ヶ所
準備
- プレーエリア： 40×30m
- プレイヤー： 12名 ＋ GK2名
- 所要時間： 15分
- セット数：6分×2セット（インターバル3分）
概要
敵からプレッシャーがかかっている状況での判断力を養うウォームアップに最適なトレーニング
GK向けゲーム: 「ハンカチ取り」
ＧＫに必要な集中力を高めるレース形式トレーニング
目標:
装備
- ピッチ準備用のマーカー５枚
- ポール４本
- ボール
準備
- プレーエリア： １０ ｘ ２０ｍ
- プレーヤー： ６名から
- 所要時間： １５分
- セット数：５セット ｘ ２分プレー（１分パッシブレスト）
概要
育成年代のプレーヤーに競争する事の大切さ、楽しさを体感してもらうトレーニングメニューです。
組織
育成年代のプレーヤーに競争する事の大切さ、楽しさを体感してもらうトレーニングメニューです。
説明
3 対 1 ：ポゼッションとトランジション
3対1の状況下でのポゼッションと素早い切り替えを鍛えます
目標:
装備
- マーカー４枚
- ポール２本
- ボール
- ビブス１枚（赤）
準備
- プレーエリア： １５ ｘ １５ｍ
- プレーヤー： ４名
- 所要時間： １５分
- セット数：３セットｘ４分プレー（１分パッシブレスト）
概要
3対1の状況下でのポゼッションと素早い切り替えを鍛えます。
組織
3対1の状況下でのポゼッションと素早い切り替えを鍛えます。
説明
装備
- マーカー４枚
- ２色ビブス６枚
- ボール
準備
- プレーエリア： 15×15m
- プレイヤー： 12名
- 所要時間： 20分
- セット数：1セット
2 対 1 - オーバーラップ
ゴールに直結する効果的なオーバーラップを鍛える育成年代向けトレーニング
目標:
装備
- マーカー1枚
- コーン1個
- ゴール1ヶ所
- ボール
準備
- プレーエリア： 25×20m
- プレイヤー： 3名 ＋GK1名
- 所要時間： 20分
- セット数：2セット × 8分プレー＋2分パッシブレスト
概要
ゴールに直結する効果的なオーバーラップを鍛える育成年代向けトレーニングです。
組織
ゴールに直結する効果的なオーバーラップを鍛える育成年代向けトレーニングです。
説明
ポゼッション2対3 + フリーマン外4名
「マークを外す動き」と「パス」がテーマのポゼッショントレーニング
目標:
装備
- ピッチ準備用のマーカー
- ボール
- ビブス3枚（図では赤色）
準備
- プレーエリア： 20×20m
- プレイヤー： 9名
- 所要時間： 20分
- セット数：4分×4セット（インターバル1分）
概要
「マークを外す動き」と「パス」がテーマのポゼッショントレーニングです。
組織
「マークを外す動き」と「パス」がテーマのポゼッショントレーニングです。
説明
5 対 2 - 3チームでボールポゼッション
数的優位の状況のシンプルなポゼッショントレーニング
目標:
装備
- ピッチ準備用のマーカー
- ビブス１０枚（赤５、緑５）
準備
- プレーエリア： ４２ｘ１５ｍ
- プレーヤー： １５名
- 所要時間： １５分
- セット数：３セットｘ４分プレー＋１分インターバル
概要
数的優位の状況のシンプルなポゼッショントレーニング。
組織
数的優位の状況のシンプルなポゼッショントレーニング。
説明
装備
- フラフープ10個
- マーカー数枚
- スピードラダー1つ
- ミニハードル7個
- 穴あきコーン5個もしくは代替できる高さのハードル
- 先無しポール3本
準備
- プレーエリア： 25×25m
- プレイヤー： チーム全員
- 所要時間： 15分
- セット数：3セットｘ4周
