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7対7 + 2名フリーマン - 「サイドチェンジ」
プレーに変化を付ける逆サイドへの素早い展開などを鍛える７対７とフリーマンを2名加えたトレーニング
目標:
装備
- ミニゴール4個かポール8本
- ビブス9枚（赤7枚、緑2枚）
- ボール
準備
- プレーエリア： 75×50m
- プレイヤー： 16名
- 所要時間： 34分
- セット数：15分×2セット（インターバル２分）
概要
プレーに変化を付ける逆サイドへの素早い展開などを鍛える7対7とフリーマンを2名加えたトレーニング。
組織
プレーに変化を付ける逆サイドへの素早い展開などを鍛える7対7とフリーマンを2名加えたトレーニング。
説明
アタッカー陣のスキルムーブ（クロス、交差、フィニッシュ）
クロスからの最終局面の連係を高めるトレーニング
目標:
装備
- マーカー4枚
- ボール
- ゴール
準備
- プレーエリア： 60×50ｍ
- プレーヤー： 6名 ＋ ＧＫ1名
- 所要時間： 15分
- セット数：3セット×4分プレー（パッシブレストインターバル1分）
概要
サイドからのクロスと、アタッカー陣のフィニッシュ精度を鍛える連係メニューです。
組織
サイドからのクロスと、アタッカー陣のフィニッシュ精度を鍛える連係メニューです。
説明
3チーム間でポゼッション - 「ボールキープ」
プレスが常にかかる状況でのボールキープ、素早い切り替え、フィニッシュスキルを鍛える３チーム間のポゼッショントレーニング
目標:
装備
- マーカー
- ビブス１０枚（赤４、緑４、青２）
- ミニゴール６個かポール１２本
- ボール
準備
- プレーエリア： ４０ ｘ ３０ｍ
- プレーヤー： １４名
- 所要時間： ２０分
- セット数：３セット ｘ ５分プレー（１分３０秒パッシブレスト）
概要
プレスが常にかかる状況でのボールキープからフィニッシュに繋げる３チーム間のポゼッショントレーニング。
組織
プレスが常にかかる状況でのボールキープからフィニッシュに繋げる３チーム間のポゼッショントレーニング。
説明
装備
- ボール
- マーカー
- ビブス２枚
準備
- プレーエリア： ４０ ｘ ４５ｍ
- プレーヤー： ６名 ＋ ＧＫ１名
- 所要時間： ２０分
- セット数：４セット ｘ ３分プレー（２分パッシブレスト。ボール拾いの時間にも充てる事が出来ます）
長方形の中で2対1 - アーセナル FC
制限時間内にゴールを狙う2対1のシチュエーショントレーニング
目標:
装備
- ピッチ作成用のマーカー
- コーン2個
- ボール
- ゴール1ヶ所
- ビブス12枚（赤8、青4）
準備
- プレーエリア： 12×25m
- プレイヤー： 12名＋GK1名
- 所要時間： 12分
- セット数：5分×2セット（インターバル1分）
概要
制限時間内にゴールを狙う2対1のシチュエーショントレーニングです。
組織
制限時間内にゴールを狙う2対1のシチュエーショントレーニングです。
説明
2対1 - AFC アヤックス
2対1が2回連続するシンプルなシチュエーショントレーニング
目標:
装備
- コーン6個
- ボール
- ゴール1ヶ所
- ビブス2枚
準備
- プレーエリア： 25×35m
- プレイヤー： 12名 ＋ GK1名
- 所要時間： 15分
- セット数：4分×3セットプレー（インターバル1分。攻守の交代。）
概要
2対1が2回連続するシンプルなシチュエーショントレーニング
組織
2対1が2回連続するシンプルなシチュエーショントレーニング
説明
2対1「マークを外す動きからのシュート」
2対1のシチュエーショントレーニング
目標:
装備
- ゴール1ヶ所
- ボール
- マーカー
- ビブス
準備
- プレーエリア：25×35m
- プレーヤー： 11名
- 所要時間： 20分
- セット数：2セット×8分（アクティブレストインターバル2分）
概要
2対1のシチュエーショントレーニングです。
組織
2対1のシチュエーショントレーニングです。
説明
装備
- ボール
- コーン、マーカー
準備
- プレーエリア： ４０ ｘ ２５ｍ
- プレーヤー： ６名 ＋ ＧＫ２名
- 所要時間： １２分
- セット数：２セット ｘ ４分プレー（２分アクティブレスト）
装備
- ゴール1ヶ所
- コーン4個
- マーカー4枚
- ボール1球
- ビブス4枚
準備
- プレーエリア： 10×10mのスクエア2つ
- プレイヤー： 1名＋GK1名
- 所要時間： 16分
- セット数：3分×4セット（インターバル1分）
直線勝負と1対1
ドリブルスキルと反応スピードを鍛えよう
目標:
装備
- ボール
- ビブス
準備
- プレーエリア： 20×20m
- プレイヤー： チームメンバー全員
- 所要時間： 10分
- セット数：2セット
概要
相手よりいち早くボールに到達するためにスプリントを行い、そこから1対1の勝負
組織
相手よりいち早くボールに到達するためにスプリントを行い、そこから1対1の勝負