有酸素運動と共にボールドリブル、コントローロ・オリエンタート、パススキルを強化できる効果的なトレーニングです。

このトレーニングではボールポゼッションとコントロールオリエンタートに焦点を当てよう。

１対１のクオリティ（ドリブル突破、フィジカルコンタクト）を引き上げるトレーニングです。

カバーコーチングの最初の動作、ステップオーバー。相手を抜くドリブルやフェイントの為に非常に有用なトレーニングで、最善のボールキープが可能になります。