ハードルランとシュートを織り交ぜた1対1のシチュエーショントレーニングです。

オーバートレーニングまたはオーバートレーニング症候群(OTS)は身体的や行動、感情などのコンディションがトレーニングの強度や回数が一定の回復能力以上に行われた時に起こるフィジカルコンディションの問題の一種です。過度なトレーニングはパフォーマンス向上のブレーキとなり筋力の低下やコンディション不良の原因となる。

1対1の勝負を通じて、ドリブル、フィジカルコンタクト、ポジショニングなどの要素を鍛えるシチュエーショントレーニングです。

パス、ゴール前のディフェンスなど、戦術とスキル要素を強化できるトレーニングです。