多様なゾーンの活用、スペースの模索、攻守の切り替え、数的優位のボールポゼッションなどテーマが多岐に渡るトレーニングです。

このトレーニングではコートを特別に3分割した状況でのボールポゼッションを磨こう

ミスからのトランジションに注意し、パスに関する様々な要素が含まれているトレーニング

半径２０ｍのサークルを図のように作ります。１つのステーションに対して、プレーするのは１名（自己受容覚系メニュー）なので、ステーションの種類は多岐に渡ります。スラロームのコーンの間隔は５０ｃｍ、ハードルの間隔は７０ｃｍで統一しましょう。全プレーヤー空いているマーカーにスタンバイしたら準備完了。