概要
戦術面（スペース利用してプレーに変化をつける、マークを外す動き）、技術面（シュート、クロス、パス、ヘディング）両方を伸ばす4ゾーンのポゼッショントレーニングです。サブテーマ
ヘディング, マークを外す, パス, ロングパス, クロス, フィニッシュ, 枠内シュート, 遠い距離からの枠内シュート, 近い距離からの枠内シュート, 近い距離からの枠内ボレーシュート, マークにつく, ゴールを守りながらのディフェンス, インターセプト, サイドチェンジ組織
ハーフピッチの中央には各辺7mのミニスクエアをポール4本で作ります。そしてミニスクエアの外には27×10mの台形（ゾーン1、ゾーン2、ゾーン3、ゾーン4）をマーカーで作っていきます。 2チーム（1チームあたり7名）に分けてGK1名入れたら準備完了。
説明
- ポール4本で作ったミニスクエアの4辺がゴールとなり、7VS7とGK1名の試合。
- 2セット終了後に得点集計して勝敗を決定。
ルール
- ゴールをするためには:
- ゾーン1： 味方からの浮き球クロスをダイレクトシュート。
- ゾーン2： 図のようにゾーン2の外からシュート。
- ゾーン3： ゾーン内でワンタッチシュート。
- ゾーン4： ゾーンの外からシュート。
- 各プレーヤー3タッチまで。
- チームで5回パス成功してから上記各ゾーンのルール適用。
- GKを除く全プレーヤーは好きなゾーンに固定、移動しても良い。
- GKのみ4ヶ所のゴールを守ります。
バリエーション
- 各ゾーンのルールをコーチが変更を加える。
コーチングポイント
- トライアングルの形成（プレーヤーからのプレッシャーを避けるために効果的）。
- ネガティブ・トランジションへの素早い対応を。特に奪われた瞬間ボールに一番近いプレーヤーがプレッシャーをかけることを忘れずに。
- 味方同士の距離感をキープ。
- 体の開きに注意。常にピッチを広い角度で見渡せる開きを意識。
- 次のプレーに向けてフリースペースに向かうパスアンドゴーの使用もリクエスト。
- 共通理解として、縦パス・バックパスしかり、どの状況においてもボールホルダーに対してパスコースを確保する味方がいること。
- ボールホルダーに近い味方は次のアクションを常に頭にイメージしておくこと。サポートに向かうべきか、縦を要求するのか、連続する状況の中で味方との関係性を強化する。
- ボールを受ける動作に加えて、プルアウェイ、プッシュアウェイといったオフザボールの動きも欠かさずに。
- 味方はサポートの機会を常に伺う事。味方2名がピッチに対して横か縦ラインで並び、ボールホルダーに斜めのパスコースを確保してあげること。
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