約15 x 15 mのグリッドを作成、向かい合った2辺にコーンで作ったゴールを設置。他の2辺に三角形のグリッドを作り、左右に3つのポールを並べる。三角形のグリッド内にいるプレーヤーはボールあり。また、ピッチの中央にもボールを設置。

テクニックの土台でもあるボール運びを鍛えるトレーニングをチェック。

ベーススキルを伸ばすウォームアップをお探しですか？クロスバーチャレンジはいかがですか？

多様なスプリントを通して、プレイヤーのスピード及びフィジカルパフォーマンスを向上させます。