スピード、アジリティ、そしてボールを使用したプレー、３つの要素を１度に凝縮し、高いインテンシティの中で行うトレーニングです。

アタランタのトレーニングに発想を得たもので、フィニッシュの目的を持ったボールポゼッションをトレーニングするのに役に立つ

２つのゴールを交互に攻撃、守備を行う試合形式トレーニングです。

スプリントからのダイビング、コーディネーション能力、素早いステップワークの向上に効果的なゴールキーパー用トレーニングメニューです。