２ゾーンに分けて行うシチュエーショントレーニングです。

5つのマーカーを使い、スペース（形は自由）を作成。マーカー間の距離はおよそ15ｍに設定。スペース内に3つのコーンで作るスラロームを設置。スラロームの方向はバラバラにする。

「マークを外す動き」と「パス」がテーマのポゼッショントレーニングです。

連続する数種類の跳躍で爆発力を鍛えるトレーニングです。