ハードルランとシュートを織り交ぜた1対1のシチュエーショントレーニングです。

1対1の勝負を通じて、ドリブル、フィジカルコンタクト、ポジショニングなどの要素を鍛えるシチュエーショントレーニングです。

身体的な負荷を軽減させ、高いインテンシティーと集中力を維持させながら、バリエーション豊かなサーキットトレーニングを通して、有酸素性持久力を高める

パス、ゴール前のディフェンスなど、戦術とスキル要素を強化できるトレーニングです。