多様なスプリントを通して、プレイヤーのスピード及びフィジカルパフォーマンスを向上させます。

ボールを奪ってから素早く攻撃に転じる意識を身に付けるために効果的なトレーニングです。ボールポゼッションとリスタートを強化します。

4つのコーンを使って16m(縦)×12m(横)を作り、縦の中間(8m)のところにもう2つのコーンを置く

５対５にフリーマン４名とフィニッシュゾーンを加えた試合形式トレーニング。