このトレーニングを通じてパスワーク、ドリブル突破、エリア付近からのシュートスキルを強化しましょう。

プレーの土台を作るテクニカルメニュー

通常サイズのハーフコート内で、3-4-3システムを模するようにチームを配置する。サイドのプレイヤーが(図では8番)ボールを持ってスタート。

縦６０メートル、横４０メートルのコートを設置。コートを１６つのエリアで分ける。１チーム８人+キーパー１人を２チームつくり、ポジションにつく