3 対 2 : 縦への展開、トランジション、有酸素運動

装備
  • マーカー4枚
  • コーン4個
  • ボール
  • ビブス3枚(赤2枚、緑1枚)
準備
  • プレーエリア: 20 x 25m
  • プレーヤー: 5名
  • 所要時間: 10分
  • セット数:2セット x 4分プレー(2分パッシブレスト)
3 対 2 : 縦への展開、トランジション、有酸素運動

概要

縦への展開とトランジションの能力を伸ばすと共に、有酸素性ポテンシャル(潜在能力)を高めます。
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