3 対 2 : 縦への展開、トランジション、有酸素運動 | YouCoach

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3 対 2 : 縦への展開、トランジション、有酸素運動

目標:

2ライン上での3対2

装備

マーカー４枚
コーン４個
ボール
ビブス３枚（赤２枚、緑１枚）

準備

プレーエリア：２０　ｘ　２５ｍ
プレーヤー：５名
所要時間：１０分
セット数：２セット　ｘ　４分プレー（２分パッシブレスト）

3 対 2 : 縦への展開、トランジション、有酸素運動

概要

縦への展開とトランジションの能力を伸ばすと共に、有酸素性ポテンシャル（潜在能力）を高めます。

サブテーマ

有酸素性持久力, ショートパス, トランジション

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