身体的な負荷を軽減させ、高いインテンシティーと集中力を維持させながら、バリエーション豊かなサーキットトレーニングを通して、有酸素性持久力を高める

ポゼッションと攻守両局面を高める6対4のスモールサイドゲーム。

ボールを奪ってから素早く攻撃に転じる意識を身に付けるために効果的なトレーニングです。ボールポゼッションとリスタートを強化します。