このトレーニングは最も有名な監督の一人であるポルトガル人のJoao Bastosからインスピレーションをうけたトレーニングであり、どのようにしたらチームでボールポゼッションを優位に進めることができるのか理解させるトレーニングである。

相手ディフェンスの隙をつくサイドの有効活用法です。このトレーニングを通じて３－５－２フォーメーションの両サイドの動きをチェックできます。

コーンを４つ用いてひと辺8~10mの四角形を作る。四角形の4辺の内の3辺から大体10mの距離をとって、それぞれ1.5m間隔のゴールをポール(又はコーン)で作成する

テクニカルサーキットを通じて多彩な要素を強化できるため、シーズン中のトレーニングに効果的です。