ラインナップ
- 4-2-3-1
準備
- プレーエリア：60×50メートル
- プレイヤー：6名＋キーパー
- 所要時間：10分間
- セット数：右から5回、左から5回
組織
通常サイズのハーフコート内で、4-2-3-1システムを模するようにチームを配置する。ミッドフィルダーが(図では8番)ボールを持ってスタート。
説明
- 8番がマークを外す動きをする仲間の4番にパスをする一方で、7番は足元でパスを受けられるようにスペースを作るように広がる。
- 4番は、前方にコントールをした後、受けに来る仲間の7番へパスをする。11番はコート中央へ入ってくる動きを開始する。9番はゴールを狙いながら開き、10番はコート中央を占めるように半月状の動きを始める。
- 7番は、反対の動きをした後でボールを受けに来る仲間の9番へパスを出し、10番は9番のサポートをするような位置へ円を描くような動きで近づく。11番は裏を狙う準備をするために、継続してコート中央へ横方向の動きをする。
プレー開始
- 9番は仲間の10番へ壁パスをし、11番は裏を狙う動きを開始する。8番は11番の背後に、幅広くプレーの選択肢を作るようにダッシュする。
- 10番は裏を狙う11番の動きに合わせてスルーパスを出す。9番と8番はセカンドボールに備えてペナルティーエリア付近に移動し、4番と7番は予測したカバーリングの位置をとるために図に青色で記されたエリアへ移動する。
- 11番がゴールへフィニッシュする。10番は予測したカバーリングの位置をとるために青色で記されたエリアへ移動する。
プレーの展開
全体のプレー
タイミングを記したプレーの全体
コーチングポイント
- 全てのプレイヤーがボールに合わせて、マークを外すタイミングを感じ取らなければいけない
- プレイヤーはスルーパスに合わせてゴールを狙う正しいタイミングを見つけなければいけない
- 中央のゾーンでプレーを展開させていくためのパスの正確性
- ボールを持っていないプレイヤーが、先を見越したカバーリングのポジションを意識するように
- 段階を踏みながら、テクニック動作や動きの実行スピードや正確性を求めていく
