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コンディショニングサーキット- 有酸素性ポテンシャル

シンプルなメニューの中で有酸素性ポテンシャルを高めるコンディショニングサーキット

目標:

有酸素パワー

フィジカル

装備

コーン１８個

準備

プレーエリア：４５　ｘ　６０ｍ
プレーヤー：１８名
所要時間：１５分
セット数：５セット

コンディショニングサーキット- 有酸素性ポテンシャル

概要

プレーヤーの持久力とフィジカルコンディションを高めるサーキットトレーニングです。

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