楽しみながら、そして仲間と競争しながらボールタッチの習得ができる最新トレーニングです。

バルセロナのジョゼップ・グアルディオラとティト・ビラノバが採用していたインターバルトレーニング。 サーキットを通してフィジカル・持久力を強化。

通常サイズのハーフコート内で、3-4-3システムを模するようにチームを配置する。サイドのプレイヤーが(図では8番)ボールを持ってスタート。

数的優位のボールポゼッション、パス、フィニッシュ精度の強化に効果的なトレーニングです。