ドリブル突破、フィジカルコンタクト、フィニッシュと３つの要素を取り入れた1対1のメニューです。

インテルより抜粋した、フィジカルとライフキネティック２つの要素を組み合わせたウォームアップトレーニングです。

多くの人がミスシュートの原因は身体が後ろに開いてしまっているためと思っています。しかし、シュートというよりは”蹴る”という動作のが良いかもしれませんが、足の位置や体勢、体の重心の移動などはそこまで問題ではありません。 軸足が以下の4つのシュートフェーズ時にボールに対し垂直でなければいけません。

コジモ・キエファ氏による方向転換からのシュートという一連のプレーを鍛えるメニューのご紹介です。