1対1がテーマのプレーエリアからポゼッションへ展開していく試合形式トレーニングです。

4-4-2システムの攻撃陣の動きを改善する戦術トレーニングです。

35×20メートルのエリアの中に、図のようにマテリアルを配置する。マーカーはそれぞれの間の距離を約5メートルにして、ポールは50センチ話して配置する。プレイヤーは全員スタート地点にある2つの黄色マーカーのどちらか後ろに並ぶ。

攻守両面にわたり求められる正確な動きを習得するためのトレーニングです。