リズムの変化と有酸素性強度を高めるフィジカルトレーニングです。

マーカーコーンで４５×２０mのゲームエリアを作成し３つにゾーン分けをする。２つのゾーンはフィニッシュゾーン（図の黄色いゾーン）で１０×２０mで作成し中央にポゼッションゾーン（緑のゾーン）を２５×２０mで作成する。短い方の両サイドにポール（図では赤いポール）を２m幅で置きゴールを作成する。ポゼッションゾーンには５人のビブスなしプレイヤーと５人のビブスありプレイヤーが入ります。...

ライフキネティックとスピードのクオリティ向上

楽しみながらドリブルとパスの精度向上～ジュニアユース向け。