高いインテンシティーをもって実践すべき有酸素運動サーキットトレーニング。ボールを受けるためのスピードある方向転換とポジショニングを鍛える際のコーディネーションも高めながら、持久力と有酸素運動レベルを向上させます。

4-2-3-1におけるビルドアップを素早くするための練習

ドリブル突破や競り合いなど、ベーススキルを鍛えるトレーニングメニューです。

フリースペースの感知、刺激に対して反応する動き、周囲を見渡す視野のようなコンセプトを導入するトレーニングとしてバルセロナのカンテラが取り入れているトレーニング