筋力アップを目的に考えられたこのサーキットトレーニングでは、その走り方のおかげで有酸素性持久力も磨かれる

敵のプレスを掻い潜る素早い動き出しからのパスコース取りをロンドを通じて鍛えよう。

ハードルランとシュートを織り交ぜた1対1のシチュエーショントレーニングです。

数的優位の状況におけるポゼッションとトランジションを鍛える、バルセロナのカンテラから抜粋したトレーニング。