スピードレース ウィズ フィニッシュ | YouCoach メインコンテンツに移動

スピードレース ウィズ フィニッシュ

スピードレース ウィズ フィニッシュ

 
目標
スピードレース ウィズ フィニッシュ
装備
  • コーン4個
  • マーカー4枚
  • ボール
  • ゴール1ヶ所
  • ビブス14枚(赤7、白7)
準備
  • プレーエリア: 40 x 50m
  • プレーヤー: 14名
  • 所要時間: 15分
  • セット数: 1セット15分
概要 サブテーマ
レース形式のシチュエーションでスピード、フィニッシュスキルの強化に効果的なトレーニングです
フィニッシュ

関連コンテンツ

  • 5対4のボールポゼッションとトランジションおよび2対2の状況

    マーカーで長さ30m、幅15mの長方形のプレーエリアを作る。フィールドを縦方向に3つの横帯(各10m)に分ける。フィールドの両端(短辺側)に、幅約1.5mのミニゴールをそれぞれ2つずつ設置する(ミニゴールがない場合はポール2本で代用)。...

  • ウォームアップ用テクニカル・コーディネーション・サーキット

    用意したマテリアルを使って、図のA・B・C・Dの4つのサーキットを作る。 選手は全員、サーキットAのスタート位置から始め、各自ボールを手に持ってスタートする。Aを終えたら軽いジョギングでサーキットBのスタート地点へ移動し、そのままC、...

  • 協調性トレーニングサーキットと1対1の状況

    ゴール横に4つのマーカーでエリアを作成(図のPゾーン)。ペナルティエリアとサイドラインの間に、奥行き16メートル・幅12メートルの長方形を作成(ゾーン2)。この長方形内、ゴールライン付近に「クロスゾーン」を作成(図の青帯)。...

  • 数的優位でのビルドアップと展開のためのゲーム状況

    ゴールエリアから5メートル離れた位置に、20×20メートルのニュートラルゾーンを2つ作成し、ゾーン間は15メートル離す。ゴールから遠い側の各ゾーンに、色の付いたコーン(黄または青)で区別されたミニゴールを2つ設置。...