スキルと戦術両方の要素をカバーできる５対５の試合形式トレーニングです。

インテルより抜粋した、フィジカルとライフキネティック２つの要素を組み合わせたウォームアップトレーニングです。

パス、コントローロ・オリエンタート（方向付けのトラップ）、シュートや個人戦術（１対１、ディフェンス）を鍛えるトレーニングです。

沢山の目的を持ったボールポゼッション、このトレーニングではあらかじめ定められたポジションを維持しながらボールポゼッションを上達させる練習