サッカーに特化したウォーミングアップ段階でのトレーニングで、この練習では周囲を見渡す視野の向上を狙いながらプレイヤーのテクニックを高めることが可能です。

通常サイズのハーフコート内に、白の選手8人(フルバック2人、ミッドフィルダー3人、フォワード3人)対中央の赤の選手2人(センターバック2人)を想定して配置する。コーチはボールを持ってゴールの方を向き、だいたいペナルティーエリアのあたりにいる。キーパーはゴールを守る。

ドリブル、パス、コーディネーションなどバリエーションを組み合わせたウォームアップメニュー。

中盤の飛び出しと敵陣の中央突破にポイントを置いたトレーニングです。