ポゼッション、ポジショニングの修正、パスコースカットからのインターセプトスキルを養うメニュー

グラアルディオラのトレーニングから採用されたもので、メンタル・フィジカル能力を活発にさせるのに非常に有用なトレーニングである

長さ60m、幅40mのピッチを作成。ピッチを図のように4つのゾーンに分ける。どのゾーンも幅は同じにする。プレイヤーは2チーム(8人ずつ)に分かれる。2人のゴールキーパーはゴールにはいる。

サイドを広く使ったビルドアップ、縦への展開をトレーニング。