装備
- コーン6個(赤色3個、黄色3個)
- ポール4本
- ハードル3個
準備
- プレーエリア：25×25メートル
- プレイヤー：15名
- 所要時間：14分
- セット数：5分×2セット(アクティブブレストインターバル4分)
トピック
ボールポゼッション
7対5のポゼッション:攻撃における数的優位 - ミケル・アルテタ
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ボールポゼッション - ミケル・アルテタによるボールポゼッションエクササイズで、攻撃における数的優位の状況と素早いフィニッシュを鍛える
フィニッシュ
ボールポゼッション:4つのゾーン!
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フィニッシュ - 4つの異なるシュートエリアを使ったボールポゼッションゲームで、サイドチェンジによるスペース探索、マークを外す動き、フィニッシュを養う
ボールポゼッション
対5+フリーマン4人:ポゼッションゾーンとフィニッシュゾーン - ミケル・アルテタ
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ボールポゼッション - ミケル・アルテタによるボールポゼッションと素早いフィニッシュのトレーニング提案
ボール扱い
スラローム（可変的な状況の中で）
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ボール扱い - Esercizio per allenare la guida della palla in velocità e la rapidità di pensiero
