ボール運び、ドリブル突破、シュートなど複数のスキルを一度に行う、ラトビア代表のトレーニングメニューです。

テクニックとスピード要素を合成させた総合的フィジカルトレーニングのためのインテンシティーの高いトレーニング

縦60メートル、幅40メートルのコートの設置。コートを幅10メートルで4つに分ける。1チーム8人+キーパー1人を2チームつくる。

1対1に4名フリーマンを加えたトレーニングです。