ボールキープとドリブルを向上させるためのサーキットトレーニング

チェルシーのロンドンのトレーニングから取り入れられたと考えられているこの練習は、敏捷性やスピードといった運動能力を高めてくれます。

乳酸耐性とプレースキルを向上させるウォームアップ・フィジカルトレーニング。

最大限のインテンシティをもってゴールを競うレース形式のトレーニングです。