RSA com o guarda-redes que mergulha para defender a bola
RSA com o guarda-redes que mergulha para defender a bola
装備
- 3 cones
- 4 postes
- Bolas suficientes para continuidade
準備
- Área de jogo: 20x15 metros
- Jogadores: 1
- Duração: 30 minutos
- Séries: 5 para 4 defesas
| 概要 | サブテーマ |
|---|---|
|
Exercício ideal para o guarda-redes, útil para melhorar o movimento rápido com os pés, coordenação, impulsão, a técnica do guarda-redes ao cair no chão e o treino do corpo |
Goalkeeping, Ball handling, Dealing with crosses, Positioning, Agility & reaction, Coordination, Focus / Attention, ゴールキーパースキル, 飛び出しテクニック, セービング, キーパーの集中力, コーディネーション能力, RSA(リピート・スプリント・アビリティ）, クイックネス（俊敏性） |
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