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RSA com o guarda-redes que mergulha para defender a bola

RSA com o guarda-redes que mergulha para defender a bola

 
目標
RSA com o guarda-redes que mergulha para defender a bola
装備
  • 3 cones
  • 4 postes
  • Bolas suficientes para continuidade
準備
  • Área de jogo: 20x15 metros
  • Jogadores: 1
  • Duração: 30 minutos
  • Séries: 5 para 4 defesas
概要 サブテーマ
Exercício ideal para o guarda-redes, útil para melhorar o movimento rápido com os pés, coordenação, impulsão, a técnica do guarda-redes ao cair no chão e o treino do corpo
 Goalkeeping, Ball handling, Dealing with crosses, Positioning, Agility & reaction, Coordination, Focus / Attention, ゴールキーパースキル, 飛び出しテクニック, セービング, キーパーの集中力, コーディネーション能力, RSA(リピート・スプリント・アビリティ）, クイックネス（俊敏性）
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