装備
- マーカー
- ポール3本
- ハードル5個
- カラーコーン4個
- ボール
準備
- ゲームエリア：30×30メートル
- 選手の人数：最低8名
- 実施時間：20分
- セット数：2セット（各8分）、セット間の休憩2分（パッシブレスト）
トピック
相手を背負ったまま後ろにドリブル
バックターンからのドリブル、サイド攻撃、そしてカーブシュート
バックターンからのドリブル、サイド攻撃、そしてカーブシュート
相手を背負ったまま後ろにドリブル - オリエンテッドコントロールからの展開でサイドを攻略し、フィニッシュへ
コントロール・オリエンタート
ポゼッションゲーム 8対8 + フリーマン2名：オリエンテッドレシーブと認知負荷
ポゼッションゲーム 8対8 + フリーマン2名：オリエンテッドレシーブと認知負荷
コントロール・オリエンタート - ポゼッションゲーム 8対8 + フリーマン2名：決められたスペースでオリエンテッドレシーブを鍛える
守備における個人戦術の原則
ダブルレクタングル：ビルドアップゾーンからの脱出、フィニッシュゾーンでの1対1
ダブルレクタングル：ビルドアップゾーンからの脱出、フィニッシュゾーンでの1対1
守備における個人戦術の原則 - ビルドアップからの攻撃展開と、フィニッシュゾーンでの1対1を鍛える練習
