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方向を定める ロンド 同時オリエンテーション
方向を定める - スペインの指導メソッドにおける「ペルフィル」の考え方に着想を得たロンドで、体の向きの改善を目指します。
1対1 1対1の素早いデュエル
1対1 - 攻撃と守備の1対1、そしてトランジション局面を鍛えるエクササイズ
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U-21
パワー サーキットトレーニング:筋力を高める
パワー - サーキットトレーニングによる筋力トレーニングは、多様な刺激を与えることで、より的確な特異的適応を引き出すように設計されています。
反応 ウォーミングアップ:四角形から抜け出せ!
反応 - コーディネーション、認知、技術の要素を取り入れた、身体と頭の活性化
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U-17
フィニッシュ クロスからのフィニッシュ
フィニッシュ - クロスからのフィニッシュをフォワードにトレーニングするための3つのシチュエーション
パス パスの輪(ルエダ・デ・パセス) - アトレティコ・マドリード
パス - アトレティコ・マドリード:複数選手間のパスの組み合わせによるパスの連鎖
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U-15
パス パス - 斜めの素早いパス交換
パス - 選手間の素早い連携を向上させるテクニカルサーキット
攻撃におけるスカリオナメント サイドからのボールを起点としたペナルティエリアへの攻撃
攻撃におけるスカリオナメント - ペナルティエリアへ時間差で入り込む動きを選手に身につけさせるための、テーマゲームの提案
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U-12
シュートパス パスとレシーブ:技術の長方形3
シュートパス - パスとボールの受け方を鍛える、空間と時間のダイナミックな使い分けのエクササイズ
Problem Solving 1対1から4対4へ素早く展開する、ゴールキーパー2人付き
Problem Solving - 少人数かつ短時間の状況設定で、機動力、素早い打開、そしてフィニッシュまで持ち込む創造性を鍛える
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U-10
ボールポゼッション テーマゲーム:4対4+1、サイドサポート付き
ボールポゼッション - 狭いスペースでのポゼッション、素早いコンビネーションと思考・実行のスピードを鍛える
1対1 1対1 - ミニゴールへのシュート
1対1 - 1対1デュエルのエクササイズ
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U-7
ボール扱い ボールコントロールとターゲット当て - AFCアヤックス
ボール扱い - ボールコントロールとパスを鍛えるエクササイズ:ゴールを目指して
コントロールとボールディフェンス ボールの受け方と守り方
コントロールとボールディフェンス - 1対1の状況
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U-5
基本的な動き 運動サイコキネティックサーキット:1対1チャレンジ
基本的な動き - 認知刺激運動ステーション:1対1でのスピードと処理速度
1対1 素早い1対1からのフィニッシュ
1対1 - 素早いボール運びからの1対1(攻守)シュート練習
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サイコキネティック

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認知力のレースにフィニッシュを加えたトレーニング
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フィジカルサーキット - The スクエア

スピード、敏捷性を活性化するサイコキネティック...
フィジカル サイコキネティック

4隅のゴールでサイコキネティックス

制限されたスペース内で素早い状況判断能力を養う...
技術 サイコキネティック

ボール2つを使用した基本的なボールドリブル

ウォーミングアップ中にも使用されるコーディネー...
技術 サイコキネティック

メンタル・フィジカルアクティベーション‐バイエルンミュンヘンFC

集中力と短距離のスピードをアップさせるのに有用...
技術 サイコキネティック

切り替えと周囲を見渡す視野を意識した鳥かご(認知力)‐FCバルセロナ

フリースペースの感知、刺激に対して反応する動き...
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