Habilidades motoras básicas e cognitivas: O espólio | YouCoach メインコンテンツに移動

Habilidades motoras básicas e cognitivas: O espólio

Habilidades motoras básicas e cognitivas: O espólio

 
目標
Habilidades motoras básicas e cognitivas: O espólio
装備
  • Marcadores
  • Bolas
  • Coletes
準備
  • Área de Jogo: 20x20 metros / 22x22 jardas
  • Jogadores: pelo menos 8
  • Duração: 10 minutos
  • Séries: 2 séries de 4 minutos com 1 minuto de recuperação ativa entre elas
概要 サブテーマ
Exercício cognitivo com a bola para Escolas de Formação
 Reaction time, Acyclic speed, Basic motor skills, Decision - determination, Competitiveness, Concentration, Self control, Respect, 走る, 反応, クイックネス（俊敏性）, ボール扱い, スピードに乗った状態でボールを運ぶ, Respect for the rules, Management of emotions, Competitiveness, Cognitive, Attention
↑ トップへ戻る

関連コンテンツ

  • ウォームアップ用テクニカル・コーディネーション・サーキット

    用意したマテリアルを使って、図のA・B・C・Dの4つのサーキットを作る。 選手は全員、サーキットAのスタート位置から始め、各自ボールを手に持ってスタートする。Aを終えたら軽いジョギングでサーキットBのスタート地点へ移動し、そのままC、...

  • テクニカル＆モーターサーキット：サイコキネティクスと精密パス

    2つの並列コースを作成：技術コース（A）：ボールを持ってドリブルしながら実施。開始ポイントを示すマーカー1つ、その後にスラローム用のポール3～4本（約1.5m間隔）。最後にコーン1つ（オレンジ、最後のポールから約8～10m）。運動コース（...

  • 協調性トレーニングサーキットと1対1の状況

    ゴール横に4つのマーカーでエリアを作成（図のPゾーン）。ペナルティエリアとサイドラインの間に、奥行き16メートル・幅12メートルの長方形を作成（ゾーン2）。この長方形内、ゴールライン付近に「クロスゾーン」を作成（図の青帯）。...

  • 数的優位でのビルドアップと展開のためのゲーム状況

    ゴールエリアから5メートル離れた位置に、20×20メートルのニュートラルゾーンを2つ作成し、ゾーン間は15メートル離す。ゴールから遠い側の各ゾーンに、色の付いたコーン（黄または青）で区別されたミニゴールを2つ設置。...