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Força funcional em diferentes estações de trabalho

Força funcional em diferentes estações de trabalho

 
目標
Força funcional em diferentes estações de trabalho
装備
  • 17 marcadores (7 amarelos, 4 azuis, 3 vermelhos, 3 verdes)
  • 2 postes
  • 4 cones
  • 4 barreiras altas
  • Bolas
  • Cronômetro
準備
  • Área de Jogo: 60x100 metros / 70x110 jardas
  • Jogadores: 18 + 2 goleiros
  • Duração: 25 minutos
  • Séries: 1 
概要 サブテーマ
Circuito condicional para aumentar a força através de exercícios funcionais específicos a serem realizados no campo
 Shooting, Heading, Strength, Endurance, Coordination, スピード持久力, パワー, 爆発的パワー, ヘディング, 枠内シュート
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