リズムの変化と有酸素性強度を高めるフィジカルトレーニングです。

育成年代の上級カテゴリー対象のGKテクニックを鍛えるトレーニングです。

グアルディオラのバルセロナは、ポゼッションキープを上達させるため、また相手のプレッシャー下で素早くプレーを広げる動きをトレーニングするために、このボールポゼッショントレーニングを行っていました。

パス交換を経由してエリア外からのシュートを強化します。セルジオ・コミッソ氏著の「Facciamo Gol!」より抜粋。