このトレーニングを通じてフィニッシュ精度、持久力、敏捷性を強化しましょう。

オーバートレーニングまたはオーバートレーニング症候群(OTS)は身体的や行動、感情などのコンディションがトレーニングの強度や回数が一定の回復能力以上に行われた時に起こるフィジカルコンディションの問題の一種です。過度なトレーニングはパフォーマンス向上のブレーキとなり筋力の低下やコンディション不良の原因となる。

ボールポゼッション、マークを外す動き、トランジションを鍛える３対２のシンプルなトレーニングです。

オランダ人の若い世代に非常によく利用されているトレーニング(ゲーム)で、ゲーム感覚で基本的なテクニックを高めるトレーニングとなっています。