マーカーコーンで４５×２０mのゲームエリアを作成し３つにゾーン分けをする。２つのゾーンはフィニッシュゾーン（図の黄色いゾーン）で１０×２０mで作成し中央にポゼッションゾーン（緑のゾーン）を２５×２０mで作成する。短い方の両サイドにポール（図では赤いポール）を２m幅で置きゴールを作成する。ポゼッションゾーンには５人のビブスなしプレイヤーと５人のビブスありプレイヤーが入ります。...

数的優位の状況のシンプルなポゼッショントレーニング。

連続する数種類の跳躍で爆発力を鍛えるトレーニングです。

若ければ若いほど、楽しみながら学ぶことが簡単になります。このトレーニングはゲームのように楽しませて学ばせられます。