パス、マークを外す動き、そしてポジション取りの向上を目的としたトレーニングです。加えて攻守の切り替えの意識向上にも役立ちます。

スピード、アジリティ、そしてボールを使用したプレー、３つの要素を１度に凝縮し、高いインテンシティの中で行うトレーニングです。

高いインテンシティによる有酸素状態でのボールドリブルとコントローロ・オリエンタートなどスキル強化のトレーニングです。

ボール運びとスピードを鍛えるユース年代向けトレーニング。