ボールポゼッションにおける数的優位の状況で、「内から外へ、外から内へ」の動きを通じて、パスコースの形成を促進する

5対5のポゼッション練習とランニングによるアスレティックエクササイズの交互実施

ボールポゼッションと、事前に定められたゲームモデルに基づく素早いボール奪回を鍛える練習

ポゼッションゲーム 8対8 + フリーマン2名：決められたスペースでオリエンテッドレシーブを鍛える