パスと空いたスペースの状況判断力を向上させる、クラシックなトレロを発展させた統合エクササイズ

技術動作ウォームアップサーキット

身体的インターバル・トレーニング・サーキット:体力強化期における筋力と有酸素持久力のトレーニング

数的優位でのボールポゼッションと即時奪回